المحفظة الإلكترونية: ما هي؟ وما أنواعها؟ وأهميتها؟ وكيف تطورت؟

 

 

الجسم: الرياضة والصحة

لا يمكننا أن نقول ذلك بما فيه الكفاية النشاط البدني مفيد ل الصحة في مجتمع حيث نحن المزيد والمزيد من المستقرة لديها أ يثبت الممارسة الرياضية المنتظمة ضروري لأننا صنعنا من أجله التحرك والجهد المطلوب يبدو متواضعا جدا.

إذا قارناها بالمزايا التي يوفرها يمكن أن توفر الرياضة وضع الجسم في حركة يعمل بها تأثير على جميع الأجهزة و لنلق نظرة على أجهزة جسم الإنسان أقرب إلى مساهمة كل خلايا العضلات هي عظام متوترة ومفاصل الهيكل العظمي حشد تسارع الرئتين تنفس القلب لا يترك يزيد إيقاع هذه النغمات من هذا مما يؤدي إلى تسريع زيادة الدورة الدموية ري العضلات على حقيقتها استهلاك التمثيل الغذائي زيادة الكربوهيدرات والدهون أخيرًا الجهاز العصبي المركزي و ينسق الجهاز وظائف رؤية التوازن والمهارات الحركية

لذلك فإن الجسد كله هو إنها ممارسة أكثر من اللازم المكثفة يمكن أن تكون مصدرا للتآكل و الحادث الذي تسمح به الممارسة المعتدلة للحفاظ على جميع وظائف الكائن الحي.

 هو تجعل الممارسة البدنية من الممكن الحفاظ عليها الجهاز العضلي الذي يراه الطرف الثابت علاوة على ذلك ، ينخفض ​​حجم عضلاته ومن المهم للوضع و الحفاظ على الوضع الرياضي المستقيم لذلك يقي من آلام الظهر على سبيل المثال ممارسة من خلال الحفاظ على الضغط على الهيكل العظمي ينشط الإنتاج عظم يساعد في محاربة هشاشة العظام خاصة عند كبار السن الجهاز القلبي التنفسي ينشط القلب الذي يصبح أقوى جدران الشرايين يخفف الدم يؤدي إلى انخفاض في الضغط ,ضغط الدم يحد من المخاطر لتطوير الأمراض القلب والأوعية الدموية الانهيار المطرد للكربوهيدرات و الدهون تقلل من مخاطر أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري حيث يتم وضع دور ارتفاع ضغط الدم أخيرًا التماس النظام العصبية تباطأ ظهور بعض الأمراض التنكسية مرض يشبه العصب المرتبط بالعمر الزهايمر.

التمرين البدني يحمي أيضا يمكن القول أن الاكتئاب مضاد طبيعي للاكتئاب لم تعد فوائد الرياضة موجودة إظهار ممارسة النشاط البدني مفيد في أي عمر و فإنه لم يفت الاوان بعد لبدء يمكن أن تجلب الفوائد فقط الصحة الجسدية والعقلية لأنه عندما يعمل الجسد كل شيء.

تعديل المقال